户外旅行食谱

笑语斜阳 · 发表于 2011-12-13 11:19

类别	主要品种
主食	干面条，饼干，方便面，面包，米饭，土豆，玉米，馍，馕
蛋白质	肉干，鱼干，腌肉，蛋，奶制品（奶粉，干酪），豆制品
脂肪	黄油，动物脂，腌肉，巧克力，全脂奶制品，高脂类果仁（花生，核桃，瓜子等）
维生素	蔬菜，水果，复合维生素片
粗纤维	麦片，蔬菜，玉米,红薯
开胃食品	榨菜，咸菜，酸菜，辣萝卜干，辣椒酱
应急食品	压缩饼干，糖果，能量棒，士力架，巧克力
饮料	水，运动饮料，补盐冲剂，热巧克力饮料，姜茶，VC泡腾片

流星 · 发表于 2011-12-13 12:35

不吃,消耗能量

坠落菩提 · 发表于 2012-1-30 10:55

吃喝不用愁啦