建议重装走北山拉练

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 00:52

冲锋裤

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 00:53

速干衣

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 00:56

千万不要穿厚纯棉内衣！一旦淋湿冰冷的棉内衣贴在身上一整天也干不了，在山上会很快失温。容易引起感冒发烧及其他并发病症！建议每人除了穿还要多带一套保暖、透气好，速干的内衣。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 00:58

②-速干裤：7月的小五台不太怕凉的话一条速干裤就可以了。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 00:58

③-防滑防水手套：保温护手

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:02

④-帽子：速干的户外帽最佳。或宽檐儿牛仔帽类的，可有效防止脸、脖子被晒伤。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:07

⑤-防晒霜：技术指标不清除，越防晒越好。小五台只要天晴你就肯定用得着。
⑥-护膝：长时间反复上升下降，对膝盖很考验，应该保护一下。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:09

⑦-多功能刀具（小刀）：削个苹果、开个罐头嘛的。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:11

⑧-水袋：放在登山包里。有管子和水咀连在外面，可一边走一边补水，方便。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:14

⑨-相机及2块以上电池；手机及2块电池。
⑩-塑料袋：东沟多水，背包里面里的东西也要尽可能做好防水。塑料袋简易但有效。

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:15

大致就这些了

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:16

还有一些，自己可以选带：
1、便携迷你音箱

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:19

2、帐篷灯

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:22

3、腰包

愚公移山 · 发表于 2010-6-6 01:23

个人食品、水等物品：

1：红牛2罐
2：饮用水4L
（4瓶）+2瓶运动功能性饮料（脉动等）+2空矿泉水瓶（东沟灌水）
3：巧克力 5块
4：大白兔奶糖若干
5：榨菜
1袋 6：牛肉干2袋（可自制）7：肉食若干 8：酒水自带（轻量），9：其他个人2天食品
10：纸巾湿巾各一包（不要随地乱扔）