道德健康 心理健康 社会适应能力

刘凤悦

.孙健升教授演讲中的：心理健康、道德健康与社会适应的关系。他首先从心态和人生讲起。
阳关心态是一种健康的、积极的、进取和充满关爱的心态，是充满希望的、有超人般动力的心态。人首先要做一个健全的人，这个健全不是只讲肢体的健全，而是全面的健全，包括心理的健全。心理不健康不能算是健全的人。
世界卫生组织对健康有四个方面的定义：躯体健康、心理健康、社会适应性和道德健康。心理健康六个标准：
一是智力正常，观察力、记忆力、注意力、想象力和思维能力等。
二是情绪和情感的稳定、愉快，是指一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态。保持性感稳定就要培养喜悦、乐观、通达、恬静、满足、幽默等好情绪。
三是意志与行为的协调统一。意志是一个确定人生理想目标，并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。
行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。
心理健康的人处事果断，善于迅速辨明是非，合理决断和执行，对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调解自己的行动，使之符合预定目的，善于自制和自控，促使自己执行已采取的决定，排斥与决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。.四是健全的人格。就是一个人能够在气质、性格、思想、信念和能力等方面都能保持较好的平衡。人格反映一个人整体的精神面貌，是个体稳定的心理特征的总和。
五是和谐的人际关系。
六是良好的适应能力。即一个人能够根据客观环境的需要，不断调整自己的身心行为，达到与客观环境和睦相处的协调状态。
心理健康就是不断向良好的心理特征变化的过程，是人通过不断的心理调整达到一种良好的状态。
生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。生活就是这样，你选择了什么，你的内心就会更多的装进了什么，那些内容就更多地形成了潜意识，随时随地影响着你。生活中有无数美好的东西，社会上的好东西，正面的东西留在心里面，那结果就不一样了，所以你的心情是你自己选择的结果。
放下能解脱自己，有时候放下并非是失去，而是意味着拿起了一把开门的钥匙，要用这把钥匙去开启另一道人生之门。人生的放下与辉煌有时是相辅相成的，没有当放则放的果敢，就没有辉煌的成功！但要平衡，不能陷入痴迷。
人生常有一些难放下的：
第一是财放不下。是才就要，很多人常常因为这个自食恶果。正所谓“奢者富不足，俭者贫有余”。
第二是情放不下。放不下感情的纠葛，各种各样的感情纠葛，使自己身陷其中。你累不累啊？你值不值啊？！
如果你真是有一份真心，就会把这份真情，与你身边的人分享；如果你是自私的，就会总想从别人那里索取。这一份情你就始终放不下，今天这边困扰你，明天那边困扰你，于是你就困扰其中，失态丧志了。舍去无耻的，你会得到更好的。
第三是名放不下。人一定要有名，但这个名是要高尚的、纯洁的。淡薄与名利的沉浮与得失，以自己的生存理念和生活方式，平静地对待生活，面对朋友、同事和亲人。
不卑微、不凡俗，不为名利所累，不为人间蜚短流长所左右，真实的生活，才是幸福的人生。
其实幸福很简单，第一就是感恩，要常怀一颗感恩的心。
第二宽容，能够容纳别人的缺点，包括自己。
第三就是惜福，珍惜你现在所拥有的东西。
第四就是把握今天。善待同学、老师、宽容别人、帮助别人。那你就会使更多的人喜欢你，更多的人帮助你。那么你就是造天堂。善待别人就是帮助自己。.

金柳

身躯再高大，做了见不得人的事，也是小人；身残志坚者，哪怕再矮小，也是高人。

刘凤悦

原帖由 金柳 于 2008-12-3 12:56 发表
身躯再高大，做了见不得人的事，也是小人；身残志坚者，哪怕再矮小，也是高人。

说得到位，说的在理，说的有哲理。谢谢奉献智语。