慢阻肺患者如何提高生活质量 玉田中医院唐雪杰

唐雪杰

慢性阻塞性肺疾病（COPD，以下简称慢阻肺）是一种慢性呼吸系统疾病，对患者的生活质量有着深远的影响。慢阻肺患者常遭受咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难等症状的困扰，这些症状不仅影响患者的身体健康，还会对他们的心理健康、社会经济负担及日常生活产生重大影响。慢阻肺患者由于持续的呼吸困难和体力消耗增加，往往导致活动耐力下降，限制了正常的日常活动，甚至简单的行走也会感到吃力。长期的症状和体力消耗还会导致患者出现肌肉萎缩、骨质疏松等问题，进一步影响患者的运动能力和整体健康状况。慢阻肺患者还会出现营养不良，并常伴有焦虑和抑郁等心理问题，鉴于慢阻肺患者遭受着多个方面的困扰，他们在日常生活中掌握一些方法提高生活质量势在必。这些方法包括：遵循医生的指导，正确使用支气管扩张剂、吸入激素等药物，以控制症状；进行个体化的呼吸锻炼，如呼吸体操、太极拳等，可以提高肌肉力量和心血管功能，改善活动耐力；戒烟是延缓肺功能下降最有效的措施，可以显著减少慢阻肺的急性加重和并发症；保持均衡饮食，确保足够的营养摄入，对于改善患者的健康状况至关重要；管理压力和情绪问题，如焦虑和抑郁，可以通过心理治疗和支持团体来实现，有助于改善患者的整体福祉。慢阻肺患者进行日常呼吸锻炼对于改善呼吸功能和生活质量至关重要。以下是一些推荐的呼吸锻炼方法：1.腹式呼吸训练。患者可以采取平卧位或半卧位，将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。吸气时腹部隆起，胸部保持相对静止，呼气时腹部凹陷，胸部回缩。此训练旨在增加肺泡通气量，减少功能残气量，提高呼吸效率。2.缩唇呼吸训练。患者通过鼻子吸气，然后通过缩小的口唇缓慢呼气，呼气时间应比吸气时间长。3.膈肌呼吸训练。患者可以在平卧位进行，深吸一口气使膈膜扩张腹部膨隆，缓慢呼气时膈肌回缩、腹部凹陷。该训练可以促进有通气功能障碍的肺病患者肺内气体排出，增加血氧供应。4.全身呼吸体操。在腹式呼吸的基础上进行的全身性锻炼，结合腹式呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作，以进一步改善肺功能和增强体力
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