玉田中医院儿童保健科将于5月5日（周日）上午开展儿童生长发育义诊活动

霸气和哑铃

助力儿童增高，抓住“长高黄金期”

——5月5号生长发育义诊活动火热报名中

春季，是万物生长的季节，也是儿童青少年身体增高的“黄金期”。一年四季中，春季身高增长最快，可以达到秋季的2-2.5倍左右。助力儿童增高，抓住“长高黄金期”，我院儿童保健科将于5月5日（周日）上午开展儿童生长发育义诊活动，活动当天特邀请唐山市妇幼保健院儿童生长发育专家为儿童健康成长保驾护航。

义诊活动详情
01义诊时间
2024年5月5日（周日）8:30-11:30
02义诊地点
玉田县中医医院妇女儿童医院-儿童保健科-生长发育门诊
03咨询电话
咨询电话：儿童保健中心 0315-6157179
04义诊对象
①总在班里前两排，明显比同龄孩子矮。
②孩子长得慢，3岁到青春期每年身高增长﹤5cm，青春期每年身高增长﹤7cm。
③孩子的衣服鞋子一两年都不显小。
④发育提前的儿童（即女孩7.5岁前出现乳房增大，10岁前来月经；男孩9岁前出现睾丸增大）或14岁之后无青春期发育。
⑤肥胖儿童。
⑥患有甲状腺疾病的儿童。
⑦18岁以下有生长发育问题的儿童均可。
05活动当天福利
①免专家挂号费
②免费进行生长曲线评估，建立个人生长发育档案
③免费骨密度检查
④中医助长推拿优惠，存5次赠1次，并赠开胃贴敷1次。
温馨提示：
1.参加活动的儿童早上必须空腹过来，因为某些儿童可能需要抽血化验，方便进一步确诊病因；
2.以往检查过的矮身材患儿，请带齐病例，化验单，骨龄片等就诊资料。
3.请各位家长自备就诊卡。
4.义诊当天，请听从工作人员安排，遵守秩序，保持安静。
报名方式：
报名条件及方式详见报名二维码

一年之计在于春，家长们一定要抓住这大好时机，帮助孩子们在这生机勃勃的时节快速长高高。儿童保健科医生为您分享长高秘诀：

一、营养均衡

想要孩子长得高，营养均衡不可少，食物品种要丰富多样，主食粗细交替、荤素搭配，不偏食、不挑食，才能打好营养基础。

含钙高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、虾、芝麻等

优质蛋白，如猪肉、鸡肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等

维生素含量高的蔬菜，如白菜、胡萝卜、番茄等。

二、充足睡眠

睡眠在生长发育中有着非常重要的意义，在深睡眠时生长激素是清醒时的3倍，生长激素有两个分泌高峰：一个是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于深度睡眠状态，所以孩子最好在晚上9点左右入睡、大约1小时达到深度睡眠，形成规律、稳定的睡眠周期，从而分泌更多的生长激素。有充足的睡眠，也能提高免疫力、让孩子少生病。

三、适当运动

经调查研究，同龄儿童参加体育锻炼比不爱运动的平均身高相差4-8cm，有的甚至更多，突出了运动对孩子长高的重要作用。适当的运动，会使生长激素分泌增加，同时可以锻炼孩子的骨骼、肌肉发育，户外活动充足的阳光利于维生素D的形成，促进钙的吸收。

跳跃运动能够牵拉肌肉和韧带，对脊柱和四肢骨骼的增长有很大帮助，每天坚持15分钟跳绳，能够让孩子在跳跃中长高。如果孩子喜欢较为剧烈的运动，可以选择篮球、排球等；不喜欢剧烈运动的可以选择慢跑的有氧运动。

四、减少疾病

经常患病对儿童发育有直接不良影响，比如急性感染常使体重减轻、慢性感染则同时影响体重和身高的增长；内分泌疾病(如甲状腺功能减退症)对生长发育的影响更为突出，常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；家长们主要增强孩子抵抗力，减少疾病发生。

家长可以每3个月监测1次孩子身高，做好记录，定期体检。3岁以内每年增长大于10厘米，3岁至青春期每年增长5-7厘米，如孩子身高增长每年小于5厘米或一直处于矮小范围一定要及时就医、排除疾病影响。

科室简介

玉田县中医医院儿童保健科

目前医务人员共14人，其中副主任医师1名，主治中医师1名，中医师3名，医师1名，副主任护师2人，主管护师5人，中级心理治疗师1人。业务范围包括生长发育门诊、心理行为门诊、儿童体检门诊、小儿推拿室、预防接种门诊等，开展中西医结合治疗各种儿科生长发育疾病，突出中医特色。同时与儿童康复科结合，开展感觉统合训练、运动疗法、作业疗法、言语-语言疗法、物理因子治疗等技术，为感统失调、注意缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍、语言发育迟缓、运动功能障碍等患儿提供康复治疗。

来源：玉田中医