经营压力的心态轻松人生享受

水球

压力一直是我们在日常生活中表现不佳的常见原因。压力会降低人体器官的最佳活跃度，尤其是降低大脑的功能。根据医学研究，90%被诊断出来的疾病主要是由压力造成的。许多人的生活被破坏了是因为人们不知道怎么对待压力；因此，以下提出了一些建议，关于怎样有效应对日常生活中出现的压力。
    1掌控身边的局势。许多人感到有压力，是因为他们被局势掌控了。记住你的生活模式，你做出的反应和决定决不能被压力所控。你应该始终保持自我，像智者所说的那样站稳脚。否则你的生活就会变得一团糟，压力就会越来越大。安排好生活中的每个问题和情况。避免压力来袭！
    2确定优先事项。人们会做出许多错误的决定就是因为错误地选择了优先事项。建议大家准备一个行程表，上面列上事情的轻重缓急。这样每天就可以做出合理的计划并有所关注，从而在压力不可避免的情况下减小压力。每件事都必须在恰当的时间正确的地点完成。不要总是匆匆忙忙。
    3尽量避免和有压力的人接触。据研究，每个人都会表现出不同程度的活力状态，消极的或是积极的。别人的消极情绪会加重我们的压力，焦虑或严重的问题。而积极情绪则能带来快来，勇气，让生活充满阳光。和有压力的人在一起是对自身的严重损害。减少和这些人接触能避免更多压力。这些有压力的人会让你精神崩溃！
    4保持一种无压力的生活方式。强烈建议上了年纪的人每天做运动。运动能够延缓衰老，给生活带来新的活力并形成积极地人生观。我们在运动时，随着汗水的流淌会大量释放消极的情绪。开始的时候要慢慢来直到你习惯了这种运动。要多笑，笑是世界上最好的药！
    5祷告。我认为这是对抗压力最有效的武器。祷告时我们很多的消极情绪就会得到释放。祷告给予我们信心，让我们的精神得到加强。祷告给予我们希望，改变我们的人生观。
    远离压力！用积极地心态对待生活，享受生活！

号码047

画蝶