误 区 乙流高发，吃维生素C真的可以预防吗？

霸气和哑铃

真相：该说法不正确。最新的科学研究表明，感冒后短期(3~5天)使用1~2克/天的维生素C可以缓解症状，防止病情加重。但对于维生素C摄入正常的健康人群来说，没有证据表明，吃大剂量维生素C可以预防感冒。流感是一种已知病因的上呼吸道感染，接种疫苗才是最有效的预防措施，儿童、老人、慢性疾病患者等高风险人群应尽早接种疫苗，以降低感染的风险。另外，含有病毒的飞沫、分泌物，通过呼吸道进入鼻腔、口腔，引起的流感感染也比较常见。经常用肥皂清洗双手，保持良好的卫生习惯，有助于预防流感。（来源：“健康中国”微信公众号）