橘子生动 发表于 2024-1-11 15:14

误 区 天冷了，骨头会变脆？

真相：这是一种误解，骨骼中钙的流失是个缓慢的过程，身体并不会因为冬天日光照射少了就导致钙大量流失，骨头变脆。之所以出现这种误解，可能是冬天天冷路滑，御寒衣物又穿得较多、行动不便，容易因为滑倒出现意外导致骨折，因而误以为“冬天骨头会变脆”。生活中真正应该注意的是日常饮食均衡，有可能发生缺钙症状的人群要额外摄入含钙丰富的食物以及补充维生素D3，并经常锻炼。同时，在冬天也要注意保护自己，尽量避免滑倒摔伤。（来源：科学辟谣）
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